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    减肥运动

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    跑步机瘦身攻略
    跑步机瘦身攻略
    标签：运动
    跑步机变得噪音越来越小，并且使用简单。电脑控制的反馈功能包括心率、热量消耗、速度、速率，还有坡度。许多型号的产品设有预定的运动模式，甚至还有根据练习者的心率变化… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    春节居家瘦身六式
    春节居家瘦身六式
    标签：春节
    1、深蹲：下半身的训练，除了会加大身体的消耗外，还是用来锻炼大腿和美臀的王牌动作，一组做15次，最少要做四组。春节居家轻松瘦身六招式动作要领：（1）抬头挺胸、向前看… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    六种运动 既减肥又益智
    六种运动 既减肥又益智
    标签：运动
    我们的大脑约有1000亿个神经元，虽然大脑的发育过程大多是在孩童期进行，但不断革新的研究成果表明，成年后神经元细胞会继续产生和变化。虽然其中一些会随着年龄的增长而衰… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    跑步不单调 也出新花样
    跑步不单调 也出新花样
    标签：跑步
    导语：手跑?很稀奇吧?顾名思义，手跑就是以手为中心进行的健身活动。近年来美国健身专家就研究设计了这种新型的健身运动，被许多健身者，尤其是老年人的所喜爱。 ■健身新… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    拼命运动都不瘦 看看您是否有这5大误区
    拼命运动都不瘦 看看您是否有这5大误区
    标签：运动
    导语：很多人都采取运动减肥的方式，但是也有很多人发现运动减肥似乎减不了多少，反而有时候还出现了体重小幅上升的趋势，这是为什么呢？下面小编帮您总结了一些情况，看看… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    单车运动容易存在的3个误区
    单车运动容易存在的3个误区
    标签：运动
    导语：大家都知道骑车是一项非常消耗体能的一项运动，在瘦身减肥的时候都希望在最短的时间内燃烧掉最多的脂肪，很多人都希望通过骑车来消耗脂肪，因为这项运动利于坚持，而… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    伸展4式 塑造完美体型迅速燃脂
    伸展4式 塑造完美体型迅速燃脂
    标签：伸展
    导语：每天身体燃烧脂肪的时候是有几个关键的时间段是必须抓住的，科学研究表明如果每天在睡前可以适当的做一些拉伸运动会对一天的脂肪燃烧起到非常好的作用，下面小编将告… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    每天爬楼梯20分钟 一月瘦身13斤
    每天爬楼梯20分钟 一月瘦身13斤
    标签：瘦身
    爬楼梯可以说是非常简便的瘦身方式，只要你没有用爬楼梯的方式来代替坐电梯，很快就能达到瘦身的效果，爬楼梯是一项非常简单的有氧运动，可以迅速燃烧脂肪，下面小编就告诉… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
    全身小运动 激活代谢燃烧脂肪
    全身小运动 激活代谢燃烧脂肪
    标签：运动  脂肪  燃烧  全身  代谢
    又的MM的全身都胖，有的MM却是部分地方肥胖，比如游泳圈，蝴蝶臂，大象腿等等，下面介绍的这款减肥操，不管是局部肥胖的你，还是想要活化全身基础代谢，充分燃烧脂肪，都是… 详细>>
    更新时间：2012-05-15　　加入收藏
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